16 قاراشا, 2019 دەنساۋلىق
قىزاناق &ndash؛ ءبىرجىلدىق نەمەسە ەكىجىلدىق شوپتەسىن وسىمدىك. ونىڭ قۇرامىندا 4,5 &mdash؛ 8,1% قۇرعاق زات, 3,5 &mdash؛ 8,5% ورگانيكالىق قىشقىل, مينەرالدىق تۇزدار, س,ۆ, رر توبىنىڭ ۆيتاميندەرى, كاروتين بار.
؛سونداي-اق قىزاناقتى تۇزدايدى جانە شىرىن الادى. ءدامدى جانە پايدالى كوكونىس. ونى كوپتەگەن تاعامدارعا, سالاتتارعا قوسادى.
الايدا, كەيبىر ادامدار ونى پايدالانۋدان باس تارتۋى كەرەك دەپ نۋتريسيولوگ-ديەتولوگ قۇندىز الماسقىزى كەڭەس بەرەدى.
qamshy.kz اقپارات اگەنتتىگىنىڭ ءتىلشىسى كىمدەرگە مۇلدەم قىزاناق جەۋگە بولمايتىنىن ۇسىنادى.
اللەرگيا
ەگەر ءسىزدىڭ يممۋنيتەتىڭىز اللەرگياعا بەيىم بولسا, وندا ءسىز قىزاناقتان دا باس تارتۋىڭىز كەرەك. ءونىمنىڭ قۇرامىنداعى ورگانيكالىق قىشقىلداردىڭ اسەرىنەن, سىزدە كەرى رەاكسيا باستاۋى مۇمكىن.تىپتەن, ءولىم قاۋپىنە الىپ كەلۋى ىقتيمال.
وت جولدارى اۋرۋلارى
قىزاناقتار اعزاعا كۇشتى حولەرەتيكالىق اسەر ەتەدى. سوندىقتان, ولاردى وتە ساقتىقپەن قولدانعان ءجون. ەگەردە ءسىزدىڭ ءوت جولدارىڭىز اۋىراتىن بولسا, ديەتولوگتار قىزاناقتان مۇلدەم باس تارتۋعا كەڭەس بەرىلەدى.
سونداي-اق مامانداردىڭ ايتۋىنشا, قىزاناق &ndash؛ ءوت قابىندا نەمەسە ءوت جولىندا تاستار بار ادامدار ءۇشىن وتە ءقاۋىپتى.
ويىق جارا نەمەسە گاستريت
ەگەر ءسىزدىڭ اعزاڭىزدا جوعارى قىشقىلدىق بولسا, وندا تۇزدى جانە مارينادتالعان قىزاناقتان باس تارتىڭىز. ودان وزگە جاڭا پىسكەن قىزاناقتى جەسەڭىز, سىرقاتىڭىزدىڭ ورشۋىنە الىپ كەلەدى. ويىق جارا نەمەسە گاستريت بەلگىسى بايقالعان جاعدايدا, تاعام مازىرىڭىزگە قىزاناقتى مۇلدەم قوسپاڭىز.
بۇيرەك اۋرۋى
قىزاناقتىڭ قۇرامىندا قىشقىل قىشقىل بار, ول دەنەنىڭ سۋ-تۇز بالانسىنا تەرىس اسەر ەتەدى. پىسىرىلگەن جانە كونسەرۆىلەنگەن قىزاناق بۇيرەك تاستارىن قوزدىرۋى مۇمكىن. سوندىقتان, قىزاناقپەن قوشتاسىپ, قيار جەگەنىڭىز جاقسى.
بۋىن اۋرۋى
قىزاناقتى جەۋ ارقىلى وكسال قىشقىلى كوبەيەدى. ەگەر اعزاڭىزدا كونسەنتراسياسى اسىپ كەتسە, قاتتى اۋىرسىنۋ پايدا بولۋى مۇمكىن.
اۋىرىپ ەم ىزدەگەنشە, اۋىرمايتىن جول ىزدەڭىز!
قاتە تاپساڭىز, قاجەتتى بولىكتى تاڭداپ ctrl+enter باسىڭىز.
پىكىر قالدىرۋ
پىكىر